Jahreszeitenwechsel, volle Tage, Bildschirme bis spät abends: Da kommt man abends nur schwer zur Ruhe.
Ätherisches Lavendelöl begleitet seit der Antike Rituale rund um Wohlbefinden und Entspannung. Ein paar Tropfen im Diffusor, ein, zwei Tropfen auf einem Taschentuch am Kopfkissen: einfache Gesten, die sich in eine Abendroutine einfügen.
Dieser Guide erklärt, wie Sie sie richtig anwenden – mit Dosierung und Vorsichtsmaßnahmen.
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Warum Feiner Lavendel für den Abend?
Ätherisches Öl aus Feinem Lavendel (Lavandula angustifolia) wird dank seines sanften Duftes seit jeher mit Momenten der Entspannung verbunden. Wir erzeugen es auf unserem Betrieb in Valensole: angebaut in Höhenlagen ab 500 Metern und traditionell auf dem Hof destilliert, wie seit vier Generationen, biologisch seit 2002.
Sein sanfter, blumiger Duft unterscheidet sich vom Lavandin: weniger kampferartig, weniger belebend – ideal für den Abend.
➡ Mehr über die Pflanze: Rund um den Lavendel.
Im Diffusor: das Schlafzimmer vorbereiten
Der Diffusor ist die häufigste Art, ein ätherisches Öl am Abend zu genießen – ganz ohne Hautkontakt.
So geht’s
- Einige Tropfen ätherisches Lavendelöl in den Diffusor geben (nach Herstellerangaben).
- 20 bis 30 Minuten vor dem Schlafengehen im Schlafzimmer verdunsten lassen.
- Diffusor vor dem Einschlafen ausschalten – nicht die ganze Nacht laufen lassen.
Wichtig: Nicht in Anwesenheit von Säuglingen, Kleinkindern oder Haustieren verwenden und regelmäßig lüften.
Das Kopfkissen: die einfachste Geste
Ganz ohne Zubehör: 1 bis 2 Tropfen auf ein Taschentuch in der Nähe des Kopfkissens geben. Der Duft entfaltet sich sanft.
Tipp: Ist Ihnen der Duft zu intensiv, legen Sie das Taschentuch unter den Kissenbezug – so ist er sanfter und hinterlässt keine Flecken.
Vorsicht: Nicht mehr als 2 Tropfen. Ätherisches Öl ist hochkonzentriert; eine zu hohe Dosis kann die Schleimhäute reizen.
Das Abendritual in fünf Schritten
Diese Gesten lassen sich zu einer einfachen Routine verbinden, die man jeden Abend wiederholt. Die Regelmäßigkeit zählt: So wird der Duft zum Signal, dass der Feierabend beginnt.
- Bildschirme 30 Minuten vor dem Schlafengehen ausschalten.
- Diffusor mit 3 bis 5 Tropfen ätherischem Lavendelöl einschalten.
- Lauwarm duschen oder baden – mit der kaltverseiften Lavendelseife.
- 1 bis 2 Tropfen auf ein Taschentuch am Kopfkissen geben.
- Diffusor ausschalten, Licht dimmen, den Duft wirken lassen.
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Feiner Lavendel oder Lavandin für den Abend?
Beide ätherischen Öle stammen von unseren Feldern in Valensole, haben aber ein unterschiedliches Duftprofil.
Feiner Lavendel ist sanft und blumig – ideal für Momente der Entspannung. Lavandin ist frischer, mit deutlicheren Kampfernoten, und eignet sich besser für den Tag (Putzen, Raumduft, Massage nach dem Sport).
Für das Abendritual empfehlen wir Feinen Lavendel.
Ein Öl aus Valensole, 100 % rein und natürlich
Unser ätherisches Lavendelöl ist 100 % biologisch, rein und natürlich – angebaut, geerntet und destilliert auf dem Plateau von Valensole, ohne Chemie und ohne künstliche Bewässerung. Die braune Glasflasche schützt es vor Licht.
Seit 2002 arbeiten wir biologisch. Jeder Tropfen kommt direkt von unserem Betrieb, ohne Zwischenhändler.
➡ Unsere Geschichte: Wer wir sind.
Ätherisches Lavendelöl ist ein konzentriertes Produkt und kein Arzneimittel. Bei anhaltenden Schlafproblemen wenden Sie sich an eine Fachperson. Nicht bei Schwangeren, Stillenden und Kindern ohne vorherigen ärztlichen Rat verwenden. Kontakt mit Augen und Schleimhäuten vermeiden. Vor großflächiger Anwendung einen Hauttest machen.
Probieren Sie es heute Abend
Ein Diffusor, ein paar Tropfen, das Handy auf lautlos. Den Rest erledigt der Duft. Kein Versprechen – einfach ein kleines Ritual, das jeden Abend sagt: Jetzt ist Zeit zum Abschalten.
Bestellen Sie unser ätherisches Bio-Lavendelöl, erhältlich in mehreren Größen in unserem Shop.
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Bio-Lavendelöl (ätherisch) 10 bis 50 ml mit Tropfer
Preisspanne: 7,00 € bis 22,00 € Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werden
